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世間ではシルバーウィークでお休み真っ只中ですね^^

うらやましいです!

そしてこの時期、気をつけたいのが秋の風邪ですよね~。

夏の暑さから一転して朝晩の寒さが厳しくなってきたこの時期は風邪をひくかたが多いようですよ。

実は私も二日前から風邪をひいてるんです・・・。同僚にはうつるからと近寄ると嫌われています^^;笑

さて秋の風邪の傾向はというと、空気が乾燥したり汚れたりしているのでせきや喉に症状が出やすいそうなんです。

熱は冬と違いあまり出ないようですね。秋の風邪は冬の風邪と違って高熱が出てダウンしてしまうっていうより、ムリしたら日常生活に支障はないけどなんだか体がだるいような症状が長く続くようですよ。

秋口は体が夏の疲れが出て風邪になりやすいようなので、今回の連休でも疲れたな~と思ったらムリせずゆっくり休息をとるのもいいと思いますよ^^

秋の風邪は長引くといわれているので、完全にひいてしまうまえに必ず

■うがい、手洗いの徹底

■お風呂であったまる

■暖かい飲み物、食べ物をとる

■体を冷やさない、首元をタオルやストールなどで冷やさないようにする

■よく睡眠をとる

などがオススメですよ♪♪

風邪の予防

では、あと2日間楽しい休日を過ごしてくださいね~

 

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