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梅雨になると低気圧が原因なのか? 頭痛やだるさが出る方多くないですか??

エムアンドエムのスタッフでもいますよ~。毎回かなり辛そうです・・・。

体調不良の原因は、気圧が低くなることが多くなると、低気圧が人体の交感神経を過剰に刺激し、自律神経が乱れがちになるそうです。

そのことによって、だるさや頭痛が現れます。

特に痛みは交感神経が興奮することによってより強く感じると言われています。

 

少しでも辛い頭痛を減らしたい・・・って思いますよね^^;

低気圧が原因の頭痛は自律神経を整え、症状を軽減しましょう!

っていわれても、どうするの?って感じですよね。

 

簡単な方法として、ぬるめのお風呂を利用することをおすすめします。

ポイントは3点です。

・40度以下
・15分
・全身浴

40度以下のぬるめのお湯に浸かることで、交感神経の興奮を抑えることができ、同時にリラックスさせる神経である副交感神経を刺激することができますよ。

過剰な興奮が抑えられることで、痛みへの感受性も弱くなる他、お風呂の温熱効果自体によっても痛みへの改善効果があるため、梅雨の頭痛などの不快な症状には効果的ですね♪♪

 低気圧で体調が悪いな、って時は早めにお風呂でしっかり温まって自律神経を整えて体調管理をしてくださいね☆

お風呂

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