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今日朝の天気予報をしらべたら、雪のマーク出てました!!

今日もとっても寒いですね~^^;

皆さん、風邪などひかれてませんか??

インフルエンザやノロウイルスが西日本でも大流行らしいですよ~。

ちなみに、私の家でもインフルエンザが出ました。

本人には悪いですが、接客業なので私はインフルエンザになるわけにはいかないので、ずっと別の部屋で過ごしてもらってます。笑

体調を崩すと本人がしんどいので、体調管理には気をつけたいですよね^^

風邪の予防は、まずは外から帰ったらうがい・手洗いを徹底する。

栄養バランスのとれた食事をする。

体を冷やさない。

など、色々ありますが、一番風邪対策にいいのは実は睡眠をとる事なんです!!

風邪をひきそう・・・や、ちょっと風邪気味かも・・・って時には、暖かくして早めにぐっすり睡眠をとって元気になりましょう^^

年末は忙しいので、風邪をひいてたらもったいないですよね~。

でも、車の事故が多い時期なので、忙しくても安全運転を一緒に心がけましょう♪♪

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